Se você está procurando um novo modo de viver, uma melhor qualidade de vida, sendo mais feliz, mais disposta, mais determinada, melhorar sua saúde e correr atrás dos seus sonhos? Vamos que eu te ensino como mudar de vida em apenas 30 dias!
@vi_leoribas
Esse curso é justamente para você que que está começando do zero!
PASSO A PASSO
Você será guiada em uma jornada passo a passo, quilômetro por quilômetro, enfrentando cada problema da pratica da corrida. Além disso, você desfrutara de um acompanhamento personalizado ao longo de um período estendido de 60 dias, garantindo que todas as suas duvidas e necessidades sejam atendidas em tempo integral
PARA INICIANTES
Em nosso país, com uma população atual de 211 milhões de indivíduos, fica a pergunta: quantos entre eles efetivamente adotam um estilo de vida saudável ou alcançam a proeza de completar uma corrida de 10 quilômetros Pouquíssimos! será você uma das pessoas que integram se a esse seleto grupo porém deseja mudar isso Vem comigo!
Qualidade de vida
Fique tranquila, pois esta assessoria foi criada com o foco em atender ás necessidades de pessoas que recém começam sua jornada esportiva. Nesse sentido, comprometo-me a ter uma assistência completa, que engloba desde seleção adequada do calçado esportivo até o treinamento progressivo que ajudará na sua capacidade de completar uma distância de 10 quilômetros.
Um projeto para que você chegue no verão como uma nova pessoa, correndo 10km, entrando em roupas que você não cabia mais, mais disposta, feliz, determinada, tudo isso em 30 dias!
Para o paraquedista
Para você que caiu aqui por curiosidade ou por outro motivo e que não entende nada de corrida, mas está com ''sangue nos olhos'' para aprender um novo esporte para praticar onde quiser.
Para quem quer melhorar sua autoestima
Para quem quer perder peso
A corrida é uma maneira altamente eficaz de perder peso alcançar um corpo saudável. Queimando calorias, acelerando o metabolismo e fortalecendo músculos, a corrida oferece uma abordagem completa para a perda de peso. Comece a sua jornada de perda de peso hoje para se tornar uma versão mais saudável, em forma e confiante em si mesmo.
Para você que já me viu em plataformas como o Instagram ou outras redes sociais e está ansiosa para iniciar sua jornada na corrida de maneira mais eficiente e rápida possível, encontrarão neste programa o caminho certo para alcançar seus objetivos.
Para quem quer se libertar
Para quem procura desafios
Correr oferece a liberdade de explorar o mundo a pé, seja na cidade, na natureza, na praia ou nas montanhas. Você pode correr em qualquer lugar, a qualquer momento, desafiando-se e aproveitando a sensação de liberdade e conquista. Não importa se você é iniciante ou experiente, a corrida é uma jornada acessível a todos. Coloque seus tênis e experimente a liberdade da corrida hoje mesmo.
A prática da corrida pode ser um grande impulsionador da autoestima. Isso ocorre por várias razões, como a conquista de metas pessoais, a liberação de endorfinas que melhoram o humor, a redução do estresse, a melhoria da saúde física e o estabelecimento de uma rotina saudável.
A corrida oferece disposição e determinação, liberando endorfinas que impulsionam sua energia e foco. Ao superar desafios na corrida, você ganha confiança para enfrentar obstáculos em sua vida. Melhora a resistência e autodisciplina, refletindo em todas as áreas da vida. A corrida não é apenas exercício é uma conquista constante para um bem-estar duradouro. Corra e descubra sua força interior!
Para mais foco
Virgínia Leonardi Ribas, uma inspiradora mulher de 43 anos, casada e dedicada mãe de dois filhos, com idades de 10 e 12 anos. Além de cumprir seu papel como mãe e esposa, ela brilha como uma enfermeira altamente comprometida. No entanto, sua jornada não se limita à clinica e bloco cirúrgico, mas também às estradas e trilhas como corredora apaixonada, com uma experiência de oito anos nesse esporte desafiador.
A história de Virgínia é um testemunho de que grandes conquistas não acontecem da noite para o dia. No início, ela ingenuamente acreditava que bastava calçar um par de tênis e sair correndo, mas logo percebeu que a corrida exigia mais do que isso. Aprendeu, como todos os corredores, que é uma jornada que demanda compromisso, dedicação e respeito pelo próprio corpo.Para Virgínia, a corrida não era apenas uma atividade física; era um desafio. Ela é movida por um espírito inabalável de superação. Transformou a prática da corrida em uma das suas prioridades, reconhecendo que, para cuidar de sua família e de suas pacientes com excelência, ela precisa estar no seu melhor estado físico e mental.Ao longo de sua trajetória, Virgínia Ribas demonstrou que é possível conquistar objetivos aparentemente impossíveis quando se abraça o compromisso, a paixão e a perseverança. Ela se tornou uma ultramaratonista, não apenas no esporte, mas na vida, mostrando que com determinação e amor, podemos superar qualquer desafio que a vida nos apresente.
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Método completo do 0 ao 10k em 30 dias.
Assessoria de 60 dias com Virginia Ribas corredora
Avaliação médica, dieta e planilha completa